Yoga: Yogaflow mit schönen Spiral & Wellenbewegungen | Rücken Self Care | 25 Minuten mit Suzanne Kern

Unsere DNA, Faszien, Muskeln, Knochenstruktur sind spiralförmig in sich gedreht. Für unseren Körper vor allem den Rücken sind spiralförmige Haltungen und Bewegungen sehr heilsam. Unsere Wirbelsäule hat eine Doppel S- Form und sieht aus wie zwei Wellen. Unsere Urbewegungen sind Wellen. Die Bandscheiben lieben und brauchen Spiral & Wellenbewegungen, damit sie durchsaftet werden. Der schöne weiche fließende Yogaflow ist energetisierend, trotzdem entspannend und für jeden geeignet. Für eine Top Morgen – oder Abendroutine für den Rücken, man kann auch nur einzelne Sequenzen üben und länger machen ! Viel Spass !

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